Pandemia ne-a activat excesiv sistemul de aparare contra stresului. Când experimentăm un eveniment stresant (cum ar fi, să zicem, literalmente orice – și tot ce s-a întâmplat în ultimul an), creierul trimite o explozie de energie prin corp care ne permite să răspundem amenințărilor detectate.
De obicei, creierul și corpul se calmează și se odihnesc odată ce stresul este îndepărtat. Totuși, de-a lungul pandemiei, am fost expuși la atât de mulți factori de stres, încât sistemul nostru nu a reușit să facă o pauză. Cortizolul doar ne duce corpurile la niveluri de stres cu care nu am fost nevoiți să ne confruntăm până acum.
Când organismul este suprasolicitat astfel, chiar și lucruri mici, care ar fi putut să nu ne deranjeze înainte pot deveni iritante, a explicat Amy Cirbus, consilier licențiat în sănătate mintală din New York. În cele din urmă, aceste sentimente se acumulează și pot deveni epuizante emoțional.
„Suntem mai expuși riscului de epuizare din cauza circumstanțelor și a faptului că suntem re-traumatizați și [reactivăm] acea creștere a cortizolului”, a spus Cirbus.
Urmarea acestei supra-solicitari poarta denumirea de “pandemic fatigue” iar multe gasiti aici. In acest context, sa gasim repede si eficient metode de relaxare este vital. Unii designeri specializati in psihologia designului, pun in evidenta legatura dintre amenajarea spatiului si modul in care te face sa te simti.
Poate ca nu vom putea da sfaturi despre cum sa te simti mai bine psihologic si cum sa scapi de #pandemicFatigue, dar putem, cu siguranta, sa te ajutam sa iti amenajezi spatiul in asa fel incat sa te simti cat mai in largul tau si sa te stabilizezi energia personala care, iata, a fost atat de fluctuanta in ultimul an.
Ba mai mult, o sa iti lasam aici cateva amenajari in care vei gasi integrate produsele noastre iar, daca iti plac, te asteptam cu drag, pe la noi.
Mizeaza pe lumina naturala
Nimic nu aduce claritate sau evidențiază detaliile complexe de design ale unei camere, cum ar fi o lovitură de lumină naturală. O cameră luminată natural crește productivitatea, îmbunătățește starea de spirit și creează o atmosferă liniștită în general mai mult decât un mediu iluminat artificial. Pentru locuitorii de apartamente cu puține sau fără ferestre, încercați să încorporați suprafețe reflectorizante în casă. Cantitatea de lumină naturală se va dubla imediat, permițând luminii solare să reflecte oglinzile mari amplasate strategic sau piesele lăcuite.
Utilizeaza texturi naturale
Instinctul uman este ca oamenii să aprecieze și să fie atrași de frumusețea fermecătoare a naturii. În timp ce plantele de apartament nu sunt pentru toată lumea, texturile și piesele realizate din materiale naturale emană aceeași cantitate de liniște și fundamentează tema generală a unei camere.
Există nenumărate modalități de a favoriza un sentiment de calm interior prin piese pământești, cum ar fi prelucrarea lemnului originală sau adăugarea unei mese laterale țesute. Acoperirea podelelor dure cu covoare și texturi de stratificare pentru a crea adâncime, mai degrabă decât a acoperi culori și modele contrastante, creează un mediu linistitor.
Ia în considerare utilizarea aromoterapiei
Deși este un accesoriu de casă relativ mic, lumânările au capacitatea de a arunca o strălucire caldă și primitoare și de a umple o cameră întreagă cu o aromă plăcută. Memoria parfumului este un instrument puternic care te transporta in reverie.
Încearca sa gasesti lumânari care să iti amintească de destinațiile preferate de călătorie sau investeste într-un ulei esential de eucalipt care e liniștitor (spa-urile il folosesc).
Difuzoarele de ulei esențial sunt o alternativă excelentă daca nu esti fanul lumanarilor și iti permit să iti faci propriul amestec de parfum.
Confera spatiului dinamism
De exemplu, foloseste draperii ușoare și aerisite, care tind să se legene atunci când briza rece vine prin ferestre.
Configureaza un colt de welness
În ultimul an, casele noastre s-au transformat complet pentru ca de acasa facem totul – muncim, ne odihnim, ne distram. Pentru a ajuta la crearea unui sentiment de separare între viață și muncă, creeaza spații speciale care să iti permită să evadezi și să poti acord prioritate sănătății mintale. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să transformi balconul într-un spa variabil sau într-un studio de yoga la domiciliu. E sufcient ca un colț mic din casa ta sa devina go-to spot pentru confort – foloseste textilele moi care te ajuta sa meditezi sau să te relaxezi.
Toate camerele sunt importante
Gata cu camerele dezorganizate, prafuite, biblioteca burdusita de carti vechi. Din păcate, chiar și aceste detalii aparent nesemnificative, iti incarca inconștientul și îți distrug energia – sunt, în esență, o treaba pe care ai amanat-o la nesfarsit. Creeaza unitate in casă făcând din fiecare spațiu din locuința ta unul inspirat.
